IELTS 6.0 PLUS
Anh ngữ
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

6 MẸO CÂN BẰNG GIỮA HỌC TẬP, CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY

23/10/2021
  • Share Zalo

6 MẸO CÂN BẰNG GIỮA HỌC TẬP, CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY

Vừa là sinh viên vừa đi làm đã là một thử thách, đó là chưa nói đến việc giữ gìn sức khỏe và duy trì một lối sống lành mạnh. Tự chăm sóc bản thân là điều quan trọng để bạn đạt được hiệu quả tốt nhất, và nhiều người bỏ qua nhu cầu của họ khi mọi thứ trở nên bận rộn. Vậy làm thế nào bạn có thể tham gia các lớp học trực tuyến trong khi làm việc toàn thời gian và vẫn tận hưởng thời gian cho bản thân? Để cân bằng chúng, ta cần những thói quen tích cực và hiểu biết về quản lý thời gian.

Dưới đây là 6 mẹo để tạo sự cân bằng lành mạnh nếu bạn đang làm việc và học tập.

1. ĐẦU TƯ VÀO MỘT KẾ HOẠCH

Không thành vấn đề nếu bạn dùng một ứng dụng mới nhất hay chọn lập kế hoạch lên giấy theo kiểu cũ - điều quan trọng là có thể xác định sớm các mâu thuẫn lịch trình tiềm ẩn để bạn có thể sắp xếp. Lên lịch làm việc, lớp học và bài tập ở trường vào các khoảng thời gian thích hợp là rất quan trọng để theo kịp và cho phép não của bạn có thời gian nạp lại năng lượng - ngoài ra, học cách ưu tiên là một kỹ năng cần thiết mà bạn sẽ mang theo trong bất kỳ sự nghiệp nào.

2. NÓI CHUYỆN VỚI SẾP CỦA BẠN

Bạn có trách nhiệm với chính mình khi thảo luận về nhu cầu lên lịch trình với sếp của bạn. Bắt đầu bằng cách đăng ký với những kỳ vọng - bây giờ tôi đang làm gì mà cần phải thay đổi? Những khía cạnh nào trong chiến lược của tôi là hiệu quả? Sau đó, hãy xem lại những ngày quan trọng mà bạn muốn và cùng nhau tìm ra giải pháp để đáp ứng nhu cầu của mình.

3. CHUẨN BỊ BỮA ĂN LÀNH MẠNH

Nhiều loại thực phẩm bán sẵn trên thị trường bị mất các chất dinh dưỡng quan trọng do quá trình chế biến. Nếu không có các vitamin và khoáng chất cần thiết, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Tâm trạng của bạn sẽ giảm sút và bạn có thể thấy khó tập trung - điều này sẽ làm quá trình vừa làm vừa học đại học trở nên khó khăn hơn. Thay vào đó, hãy học cách sử dụng một ngày ít bận rộn nhất của bạn để chuẩn bị các bữa ăn toàn thực phẩm có đủ dinh dưỡng. Nếu bạn thích ăn nhẹ trong khi học, hãy bỏ qua khoai tây chiên và bánh quy giòn để thay thế bằng các loại hạt giàu magiê, trái cây đóng gói giàu dinh dưỡng thực vật.

4. VẬN ĐỘNG CƠ THỂ HÀNG NGÀY

Theo Sở Y tế, bạn cần 150 đến 300 phút tập thể dục cường độ trung bình hoặc 75 đến 150 phút hoạt động mạnh hàng tuần. Điều đó có nghĩa là từ 30 đến 60 phút mỗi ngày, nhưng bạn không cần phải viết ra điều đó tại các buổi tập thể dục. Thay vào đó, hãy tạo ra hiệu ứng tích lũy với các bài tập nhỏ. Nếu bạn lái xe đến lớp thay vì sống trong khuôn viên trường, hãy đậu xe xa hơn phòng học và đi bộ.

5. THAM GIA CÁC CÂU LẠC BỘ XÃ HỘI

Bạn không muốn cố gắng quá sức - làm như vậy có thể tạo thêm căng thẳng. Điều đó làm cạn kiệt nguồn năng lượng về thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ muốn có nhiều kỉ niệm hơn khi nhớ lại những năm tháng đại học của mình. Tìm một câu lạc bộ xã hội cho phép bạn linh hoạt khi tham gia các cuộc họp và hoạt động. Bạn có thể tham gia một câu lạc bộ sách nếu bạn thích đọc, hoặc câu lạc bộ cờ vua nếu bạn thích thi đấu cạnh tranh. Thiếu thời gian luyện tập thể thao mệt mỏi không có nghĩa là bạn cần phải bỏ lỡ tình bạn thân thiết.

6. CHỖ NGHỈ NGƠI THÍCH HỢP

Bạn cần nghỉ ngơi nếu bạn muốn học tập tốt - bộ não của bạn sẽ xử lý và tích hợp kiến ​​thức mới khi bạn ngủ. Nếu bạn đang sống trong ký túc xá của trường, việc tìm kiếm sự yên tĩnh và riêng tư có thể là một vấn đề và nó sẽ trở nên phức tạp hơn nếu bạn làm việc theo giờ bất thường. Nếu bạn ở chung phòng và có đủ điều kiện, hãy cân nhắc đầu tư vào một chiếc rèm để treo trên giường nhằm mang lại sự riêng tư cho bạn, ngay cả khi bạn cùng phòng của bạn ở cách đó 2 mét. Bạn cũng nên chọn một số tai nghe hoặc tai nghe chống ồn để mang lại sự yên tĩnh khỏi những tiếng ồn từ người bạn cùng phòng.

Hãy để StudyLink sát cánh cùng bạn thực hiện Ước mơ!

--------------------------

Công ty Du học - Anh ngữ - Định cư StudyLink Hồ Chí Minh – Hà Nội – Đà Nẵng – Melbourne – Toronto – Orange – Boston

  • Website: http://studylink.org/
  • Hotline Tư vấn Du học: 0911 71 44 88 | 0911 71 44 66
  • Hotline Anh ngữ: 090 303 4316 | 090 303 4210
Mời khách hàng bình luận / đặt câu hỏi qua chức năng MESSENGER & ZALO

Các tin khác

SOFTWARE DEVELOPERS, APPLICATIONS - DU HỌC MỸ NGÀNH PHÁT TRIỂN CÔNG NGHỆ VÀ ỨNG DỤNG PHẦN MỀM
15/11/2021
Có vẻ không ngoa khi nói rằng Mỹ là một cường quốc đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển công ...
ONLINE WORKSHOP #2: ĐỊNH CƯ ÚC DỄ DÀNG VỚI NGÀNH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN!!!
14/11/2021
Du học và Định cư thành công tại một trong những quốc gia đáng sống nhất Thế giới như Úc, có vẻ luôn ...
DU HỌC ANH TRƯỜNG GLASGOW CALEDONIAN UNIVERSITY
12/11/2021
Glasgow Caledonian University là một trong những trường đại học lớn nhất tại Scotland với hơn 17,000 sinh viên theo ...
DU HỌC NEW ZEALAND - TRƯỜNG MASSEY UNIVERSITY
10/11/2021
Đại học Massey là trường đại học hàng đầu tại New Zealand. Trường liên tục nằm trong top 1,2% các trường ...
NGÀNH QUẢN LÝ DỰ ÁN XÂY DỰNG TẠI ÚC
08/11/2021
“Xứ sở chuột túi” - một quốc gia yên bình giữa đại dương, nổi tiếng với môi trường sống thân thiện ...
NHỮNG DẠNG CÂU HỎI PHỎNG VẤN VISA DU HỌC HOA KỲ (5/5)
07/11/2021
Có 5 dạng câu hỏi phỏng vấn xin Visa F-1 Hoa Kỳ, cụ thể như sau:1. Kế hoạch học tập2. Lựa chọn trường ...
DU HỌC ÚC TẠI TRƯỜNG THE UNIVERSITY OF NEWCASTLE
05/11/2021
Trường đại học Newcastle (The University of Newcastle – UON) được thành lập từ năm 1965, là một trường đại ...
KINH NGHIỆM BỔ ÍCH KHI ĐI DU HỌC TẠI ÚC
04/11/2021
Rất nhiều bạn băn khoăn không biết cần phải chuẩn bị những gì, cần phải làm gì khi học tập tại một ...
TỔNG CỘNG CÓ 8 LOẠI VẮC-XIN ĐƯỢC ÚC CHUẨN NHẬN
03/11/2021
Hiện có tổng cộng 8 loại vắc xin được các cơ quan có thẩm quyền của Úc công nhận là các hình ...
DU HỌC CANADA TẠI TRƯỜNG TRENT UNIVERSITY
03/11/2021
Được thành lập với phương châm chú trọng giáo dục tương tác, Đại học Trent liên tục được xếp hạng là ...
 ĐỐI PHÓ VỚI ÁP LỰC
02/11/2021
Áp lực học hành luôn là vấn đề mà chúng ta có thể nghe ở bất kì nơi đâu, ở bất kì người nào. Chính vì ...
CÁC ỨNG DỤNG HÀNG ĐẦU CHO SINH VIÊN QUỐC TẾ DU HỌC Ở ÚC
01/11/2021
Nếu bạn đã dành một chút thời gian để đi du lịch, bạn sẽ biết điện thoại thông minh của mình có thể ...